«Iván que ya tengo una edad y quiero tomar algo para prevenir problemas futuros…»

Esa es la frase que más escucho últimamente, ¿Será por la decadencia total del sistema sanitario antaño tan robusto?, ¿será que nadie quiere ponerse malo por lo que pueda suceder?, ¿será que a partir del tercer día te quitan el 30% del sueldo si tienes la baja?…sea por lo que sea… MI PACK BÁSICO PARA MAYORES DE 40 o más (o de menos de 40 mal cuidados) es:

1.- Come Sano: Muchas veces has oído esto y crees que sabes lo que haces pero NOOO, NO LO SABES… esto significa comer alimentos que se estropean pronto (carnes, pescado, verduras, frutas…)…es gracioso que vivamos en una isla en la que se exporta el pescado a Madrid a las mejores lonjas y NOSOTROS COMEMOS PANGA!!…come pescado del bueno coño!!… estás todo el día llorando porque no puedes comerte un chuletón de León y aquí tienes el mejor «chuletón del mar» y no lo compras…ABADE, CHERNE, MERO, CANTARERO, GALLO, FULA, PEJEREY, ATUN…

2.- Elimina TRIGO PROCESADO y no abusen de lácteos: Te diría que eliminaras totalmente el Gluten pero no quiero ser radical…ahora. En otro artículo de 300 palabras te lo explico totalmente. Fuera ya la boyería y dulces.

3.- ELIMINA LA DROGA..DIGO EL AZUCAR: Quita esta droga refinada de tu vida ya!, te está matando lentamente, te aletarga, te domina y no deja que disfrutes de los sabores inmensos de la naturaleza…esa papaya, esa sandía, unas fresas, unos dátiles (la golosina de mi abuela, en paz descanse)…enamórate de lo verdadero de nuevo.

4.- Haz DEPORTE: Te evita depresiones, te deja ponerte los vaqueros que te gustan, te mantiene activo, te busca amigos, te oxigena, te deja cargar con todas las bolsas del supermercado de una sola vez, etc.

5.- Si tuvieras que tomar algo para prevenir (porque no quieres hacer ninguno de los 4 puntos anteriores), mi pack de tres a día de hoy es:

• OMEGAS: Cuidamos el corazón, colesterol y las articulaciones porque a estas edades cualquier ayuda es buena…Mi lección de la foto es el MEGARED. 1 AL DIA.
• MULTIVITAMINICO: Vale que puedas llevar una dieta equilibrada pero siempre nos falta algo y con estos vamos decentemente cubiertos (y digo decente porque si tuvieran algo más de magnesio serían ideales). Multicentrum uno al día.
• RESVERATROL: Adios arruguita. Antioxidante que oxigena la piel y si eres un poco gandulito para cremitas, esta pastilla te estira todo el cutis y le da una vida a tu piel inimaginable…el futuro, la NUTRICOSMETICA HA LLEGADO. REVIDOX 1 AL DIA.
• NO LOS TOMO PERO LO HARÉ: Ginseng en ampollas y Magnesio de Ana María la Justicia.

Bueno esto es en rasgos generales mis consejos para PERSONA SANA… bye , bye my friend!!