#VERANOSALUDABLE

Si te vas a ir de viaje aquí tienes un «casi todo» de lo que te tienes que llevar de la #farmacia.

En primer lugar vamos a separar el botiquín de viaje de lo que es tu medicación habitual, para la cual debes tener en cuenta lo siguiente:

1. Posibles restricciones que hay en el país de origen sobre la medicación que tu llevas. En este caso debes ir a la web del Miniserio de Asuntos Exteriores.
2. Informe del médico con los datos de tu enfermedad y medicación (si puede ser traducido al inglés) , tarjeta sanitaria y tarjeta sanitaria europea si viajas en Europa.
3. Llevar Medicación suficiente y algo más por si se alarga la estancia.
4. Medicación siempre en su envase original y con los prospectos.
5. Debe ir en el Equipaje de Mano por si te lo pierden (y algo en el equipaje facturado).

Para el BOTIQUIN debemos tener en cuenta:

• Número de Viajeros que te acompañan y edades: Para adaptarles el formato del medicamento y para llevar la cantidad suficiente.
• Destino al que van y duración del viaje: Playa, campo, nieve, practicar deportes extremos, 1 semana o tres, varía mucho la medicación que lleves.
• Actividades que harás: Crucero y caminatas, playa todo el día, alta montaña, gastronómico, deporte extremo.
• Estado de Salud: Si ya estás débil, si sueles padecer de estómago, etc…

EL BÁSICO DEL BOTIQUÍN SERÁ:

1. HERIDAS: Limpiar, desinfectar y proteger con; Suero fisiológico, gasas, clorhexidina en spray (cómodo y transparente), betadine, alcohol, agua oxigenada, gasas, esparadrapo, tiritas, tijeras y pinzas (esto sueles llevarlo en el neceser y además no lo dejan llevar de mano), apósitos para ampollas (por si haces todo el deporte que no has hecho en todo el año o hinchazón de pies si andas mucho y calor).
2. DOLORES/ TRAUMATISMOS: Dolor cabeza, torceduras, contusiones; analgésico y antiinflamatorio tipo paracetamol o ibuprofeno así como crema para torceduras como physiorelax o calmatel.
3. PICADURAS/ ALERGIAS: REPELENTE (Ver listado de los autorizados en la web del ministerio de sanidad)+ CREMA CORTICOIDE + ANTIHISTAMINICO EN COMPRIMIDOS.
4. DIGESTIVO: Cuando vamos de viaje cambiamos nuestros hábitos alimenticios, nos pasamos con los buffets, nos damos atracones o comemos «cosas» exóticas» y eso Representa varias patologías como son; ESTREÑIMIENTO (Laxante en gotas o supositorios), ANTIACIDOS (para caso de atracones), MAREOS Y VOMITOS (por el viaje o desplazamientos dentro de los lugares a visitar), DIARREAS (del viajero al ingerir aguas contaminadas o por los mismos atracones o comidas exóticas, las cortamos con Loperamida pero lo mejor es rehidratar con Sales de SUEROORAL sobres).
5. SOL: Imprescindibles los fotoprotectores, aftersun y bebidas de carácter deportivo para rehidratar por pérdidas de sudor.
6. POPURRÍ DE COSAS QUE PUEDES NECESITAR: DEscongestionante nasal (por si algo no te deja respirar bien y puedas dormir tranquilo), tapones oídos (caso de que la animación del hotel no te deje dormir o algún vecino indeseable o fiesta), hielo instantáneo (por si haces deportes de riesgo), puntos de papel (por si los niños se abren una ceja o tu mismo haciendo el loco), gotas para ojos (por si se te irritan por el cloro, sol continuo u otro alergeno), líquido para desinfectar agua (en caso de que no se pueda beber), preservativos (no sea que te traigas algo peor puesto).

Fuentes:

Consejo de Colegios Farmacéuticos de Canarias

Ministerio del Exterior, Informaciòn al Viajero